gdzie mozna

Widzę, że zdjęć nie można już wysyłać? Niedługo startuje Klubowa Liga Typerów a widzę, że typujecie tutaj trochę lig. Może ktoś będzie zainteresowany projektem KLT? Jest to menedżer bukmacherski gdzie tworzymy drużynę i wspólnie typujemy i rywalizujemy z innymi drużynami

Bez wątpienia kreatyna jest najlepszym suplementem dla pracy naszych mięśni, co przekłada się na uzyskane wyniki w każdej dyscyplinie sportowej, gdzie mięśnie biorą udział w pracy. Jak najbardziej można stosować stałą suplementację, około 5 gramów dziennie, przez cały rok. W sportach walki rozwiązanie takie powinno być optymalne. Polecam poczytać [...]

[...] pełnowartościowe białko i większą ilość tego białka. Naprawdę nie trzeba jeść mięsa za wszelką cenę. Nie każdy chce czy lubi. Kombinować trzeba na diecie wegańskiej, gdzie wyklucza się produkty pochodzenia zwierzęcego. Wtedy rzeczywiście ciężko dostarczyć duże ilości białka. Pomimo że wiele suplementów i "super food" ma np. 50g białka na [...]

Wiesz cola nie ma nic szczególnego poza smakiem bo ten efekt zapchania można osiągnąć zwykła woda gazowaną tylko właśnie ona nie ma smaku i po jednej szklance już nie chcesz więcej gdzie cola to 2l lecą w kilkanaście minut bez problemu

Mam 193 cm wzrostu, więc jest gdzie ładować :) ogólnie jeżeli chodzi o cardio po treningu siłowym tutaj wiele osób na masie delikatnie kręci kardio po treningu żeby właśnie ten apetyt nakręcić Jeżeli mamy z nim problemy kropka Z tego co pokazują publikacje naukowe to na spokojnie te 30 minut po treningu siłowym można robić aby nie przeszkodzić [...]

[...] zadnych rezultatow nie wiem czy ta dieta jest dobrze zrobiona i potrzebuje waszej pomocy.. jestem kobieta o wymiarach wzrost 158 cm waga 69 kg lat 30 budowy ciala jablko gdzie tluszcz sie odklada w gornych partiach ciala czyli od pasa w gore. DIETA 4 TYG białko]- 100g + 20g odżywki białkowej dodatkowo po treningu siłowym węglowodany- [...]

Czy w diecie na masę i redukcję, gdzie białka mam 2-2,3g na kg mc i stanowi ono 14-18% zapotrzebowania, można taką jego ilość spożywać cały czas długofalowo np. kilka lat gdy się ćwiczy? Czy trzeba robić jakieś przerwy i czasem zmniejszać trochę na np. tydzień, dwa? Chodzi mi tu o to, czy taka ilość jedzona przez jakiś dłuższy czas nie wpłynie [...]

Może ktoś z Was uderzał na tej maszynie które czesto mozna spotkac w ośrodkach wczasowych - plaze, kurorty czy jakieś wesołe miasteczka. Tą maszynę gdzie wali się w gruchę - nie chodzi o walenie konia :) Przewaznie skala wynuków miesci się od 0-1000. Jesli juz ktos w to "walił" to nie sie pochwali jakie ma wyniki - i jak najlepiej w to walić. Bo [...]

[...] ułożyć dietę żeby było smacznie i zdrowo? 7. Czy do takiej diety można wrzucać ,,brudne jedzenie" ? Nie chodzi mi o Maka czy inne świństwa, bardziej chodzi o np płatki gdzie jest cukier, jakieś lody, ciastka itp. Czy wliczać to w makro ? Za każdą poradę z góry dziękuje, jestem tutaj nowy więc nie wiem czy można tu dawać jakieś plusy, łapki [...]

[...] przez czas próby pozostają wyprostowane i opuszczone / do przeniesienia brody nad drążkiem. Ruch kończymy pełnym zwisem z chwilowym zatrzymaniem o wyprostowanych ramionach gdzie następuje zaliczenie powtórzenia .Ruch rozpoczęty przed zaliczeniem przez sędziego nie będzie zaliczony. Można poprawić uchwyt w dolnej pozycji lecz nie można zmieniać [...]

[...] Są steppery za 100zł jak i za 400zł większość sprawdzi się przy osobach do 100 - 120kg. Niestety jesli chodzi o dużą nadwagę jak napisano wyżej potrafią pękać w miejscach gdzie występują większe siły. Dlatego zanim kupicie stepper, spójrzcie na opis producenta co do wagi. Droższe steppery, są już ok i wytrzymają nacisk do 200kg. Ćwiczenia (co [...]

[...] 8,64 norma od 1,5 -12,40 czyli tez ok. Libido tragedia zobaczylem podwyzszona prolke mowie pewnie przez to libido w dol jeszcze przede wszystkim Ten testo taki slaby 1,200 gdzie normalny mam wysoki bo chce mi sie 2 razy dziennie na offie normalnie. Blad Ze Nie zrobilem Badan przed cyklem ale Teraz juz mozna gadac. Poszedlem dzia do [...]

[...] 80 a weekendy ograniczone do maksimum.Czyli rozkład wyglądał mniej więcej tak : kcal 2200/ B180/ WW120/80/ T115 . Mniej więcej to tak wyglądało. Oczywiście w weekendy gdzie ww były ograniczone do minimum to kcal podbijane były tłuszczem. Na takim rozkładzie mniej /więcej będę bazował ,ale oczywiście na luzie .Będę starał się wybierać [...]

[...] produkcie firmy ALLNUTRITION, ma za zadanie nie tylko zwiększyć biodostępność suplementu, ale i wpływać na zahamowanie efektu opuchnięcia, jak w przypadku klasycznego mono, gdzie niektóre osoby mają problem z gromadzeniem nadmiaru wody. Co więcej, kwas jabłkowy bierze udział w przemianach metabolicznych, wspomagając wzrost siły. 3. Trec Cm3 [...]

[...] ile go damy tyle podniesie. Wiec przekonanie, że IGF-1 jest bardzo ryzykowny nowotworem myślę iż wynikło z sytuacji iż bardzo dużo osób nadużywało po prostu dawki igf, gdzie z gh jest problem (bo jest dużo wyższa cena). Oczywiście to tylko moja teoria i proszę mnie sprostować jeśli się mylę. Czy można hormon wzrostu zastąpić IGF-1 i [...]

[...] posiadam. Kiedyś ważyłem 113kg ale z.pomocą dietetyka udało mi się stracić 40kg ale byłem wściekłe głodny. Po diecie przyszedł leki efekt jojo i waga się zatrzymała na 83kg gdzie doskonale się czuję. Moja dieta jest a bardziej można powiedzieć że jej nie ma, bo jem wtedy gdy jestem głodny. jeżeli chodzi o ćwiczenia to ćwiczę co 2 go dzień a w [...]

[...] że nie startują wszyscy razem (choć niektórzy organizatorzy na podstawie pomiaru czasu wyłaniają osobę, która pokonała trasę najszybciej). I to są właśnie te fale Open, gdzie można sobie pomagać na przeszkodach i gdzie zwykle nie ma nagród, nie ma podium. Oprócz tego organizatorzy wprowadzili tzw. fale Elita, jest to zwykle pierwsza fala i [...]

[...] wysoką podażą białka, czy to dobry pomysł? Jak zabezpieczać się dodatkowo tzn. co wybrać czy aeroby czy interwały/tabatę/hiit i kiedy go wykonywać? W ogóle chciałem zapytać gdzie można poza eksperymentami poczytać o Twoim poglądzie na dietę? Poza eksperymentami - nie mozna. Smutne ale prawdziwe. Celowo nt. diety wypowiadam sie tylko i wylacznie [...]

[...] wysoką podażą białka, czy to dobry pomysł? Jak zabezpieczać się dodatkowo tzn. co wybrać czy aeroby czy interwały/tabatę/hiit i kiedy go wykonywać? W ogóle chciałem zapytać gdzie można poza eksperymentami poczytać o Twoim poglądzie na dietę? PS: jestem dość uważnym czytelnikiem, jeżeli wystarczy jedynie zastosować się do rad podanych tutaj to [...]

[...] gruczoły płciowe. Takie tabletki są bardzo niebezpieczne i przstrzegam przed korzystaniem z nich. Co prawda nie są one dostępne w Polsce, ale możemy się z nimi spotakć podróżując po świecie lub na stronach interentowych, gdzie można kupić niemal wszystko. mgr Barbara Kwiatkowska biotechnolog http://zdrowie.org.pl tu troszkę o takich specyfikach